富士山 0合目 登山 50才の挑戦 トレーニング 7ヶ月~3ヶ月前
富士山の0合目から頂上を目指す登山、50才の挑戦。7ヶ月前から3ヶ月前までのトレーニングについて、ここにまとめておこう
4ヶ月前
富士山0合目登山 50才の挑戦 4ヶ月前(3月の末)
水中ウォーキングが30分やっと
だいぶ戻ったか
5ヶ月前
富士山0合目登山 50才の挑戦 5ヶ月前(2月の末)
足腰の筋肉 (5ヶ月前)
体脂肪 と体重(5ヶ月前)
心肺機能 肺活量(5ヶ月前)
6ヶ月前
6ヶ月前の状況
スイミング
減ったり増えたり
7ヶ月前
7ヶ月前のトレーニング
足と脚のマシンを増やした
ダイエット 体脂肪を減らすために
水中ウォーキング60分
スイミングはけっこう効く
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メイン
富士山 0合目 登山 50才の挑戦 3ヶ月前(4月末)
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参考リンク
富士の国 やまなし観光ネット 富士吉田口登山道
関連サイト
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