富士山 0合目 登山 50才の挑戦 トレーニング 7ヶ月～3ヶ月前
富士山の0合目から頂上を目指す登山、50才の挑戦。7ヶ月前から3ヶ月前までのトレーニングについて、ここにまとめておこう
4ヶ月前
富士山0合目登山 50才の挑戦 4ヶ月前（3月の末）
水中ウォーキングが30分やっと
だいぶ戻ったか
5ヶ月前
富士山0合目登山 50才の挑戦 ５ヶ月前（２月の末）
足腰の筋肉 (５ヶ月前）
体脂肪 と体重（５ヶ月前）
心肺機能 肺活量(５ヶ月前）
6ヶ月前
６ヶ月前の状況
スイミング
減ったり増えたり
7ヶ月前
7ヶ月前のトレーニング
足と脚のマシンを増やした
ダイエット 体脂肪を減らすために
水中ウォーキング60分
スイミングはけっこう効く
現在のメニュー
メイン
富士山 0合目 登山 50才の挑戦 3ヶ月前(4月末）
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参考リンク
富士の国 やまなし観光ネット 富士吉田口登山道
関連サイト
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