心肺機能 肺活量(５ヶ月前）
富士山に登山する上で、予測不可能、どうなるか・・というのが、高山病である。健康であるとか体力に自信があるとか関係なしに、なる人はなるｗ
高山病の対策は、実際に、富士山に登山する時の行動の仕方が重要だと思うのだが、心肺機能を強化しておくほうが、いいに決まっている。
フィットネスクラブのインストラクターに勧められたのが、水泳である。
同じ時間をかけるなら、水泳は肺活量、心肺機能の強化に対して効果的だ、と。
最初は、水中ウォーキングだけだったが、調子を見ながらであるが１キロ程度は、平泳ぎで泳ぐようになった。
まあ、これは富士山を目的としているが、やっていても楽しいのでｗ
当分続けていくことになるだろう。富士山の登山が近くなってきたら、長距離のウォーキングをやるだろうから、その時に、水泳をする余裕があるかどうかは、その時に考えよう。
高山病の対策は、実際に、富士山に登山する時の行動の仕方が重要だと思うのだが、心肺機能を強化しておくほうが、いいに決まっている。
フィットネスクラブのインストラクターに勧められたのが、水泳である。
同じ時間をかけるなら、水泳は肺活量、心肺機能の強化に対して効果的だ、と。
最初は、水中ウォーキングだけだったが、調子を見ながらであるが１キロ程度は、平泳ぎで泳ぐようになった。
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